众所周知，普洱茶不仅仅口感独特，养生功效好，并且它的收藏价值也是非常高的，是大众喜爱用茶，尤其是它减肥祛脂的效果，更是受到女性的喜爱。但是女性在特殊时期也是不可以喝普洱茶的，那么月经期间是否适合饮用呢？下面来看看相关介绍。
女性月经期间其实不适合喝普洱茶。
为什么这样说呢？因为月经期间的女性面临大量的血液流失，身体内的铁元素也跟着一起流失掉了。研究表明，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮普洱茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
并且女性月经，因为内分泌调节功能的改变，所以身体情绪方面会出现不同程度的紧张、头疼、乳房胀痛等现象，如果想要避免这些反应的发生，除了多控制自己的情绪外，还有就是避免喝茶，因为茶叶里面的咖啡碱等物质，会促使人体兴奋的，会加重痛经、头痛、腰酸等反应发生。
女性月经期间喝普洱茶有什么危害？
女性月经期间喝普洱茶，最大的危害就是会出现缺铁性贫血症状的发生。因为本身月经期间的时候，身体就会消耗掉不少的铁质，这个时候需要多吃些新鲜的蔬菜水果来补充身体内的铁质，而茶叶里面的鞣酸物质会干扰身体对于铁元素的吸收，如果月经期间下来这样子的话，就会出现缺铁性贫血症状的发生。
常喝普洱茶对身体有很大的好处。但并不是每个人每天都可以喝茶的。健康的身体，合适的体质加正确的喝茶方式和喝茶时间才是健康的生活。希望各位茶友在喝茶时选择合适自己的茶，喝健康的茶，不要盲目的喝茶。
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2022年02月28日