世界各地都有午后喝红茶的习惯，特别是英国。茶小凤曾经为大家分享过《中国好茶那么多，为何欧洲人选择红茶？（一）》，红茶作为下午茶流行开来，尤其为女性所钟情，除去文化因素还有你意想不到的科学益处，今天茶小凤要为大家揭秘，为什么红茶令众多女性不得不对它“一见钟情，再见倾心”。
调节内分泌和雌激素
世界级研究表明：红茶能调节女性的内分泌，刺激雌激素分泌，效果非常明显，而且调节的最佳效果时间就在下午的三点到五点之间！
红茶最早是在贵族的伯爵夫人间流行开的，这些伯爵夫人基本都是40、50岁左右，很多处于更年期。我们都知道，更年期的雌激素会大幅度减少，这也导致伯爵夫人心情一般都不太好，但她们发现长期喝红茶之后，不但气色变好了，连心情都会变好。这是因为红茶中的有效成分会调节内分泌，并且促进雌激素分泌，从而达到由内而外的调理和养颜美容的功效。
明显改善睡眠
红茶中含有γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，这两种氨基酸都是天然的非蛋白质氨基酸，具有明显改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等作用，所以只要掌握好喝茶的时间，不在临睡之前喝太浓的红茶，不但不会失眠，还有助于睡眠。对于伯爵夫人们来说，那当然更是一道“美容”的圣品了。
调节骨密度，改善骨质疏松
我们每个人到了一定年龄，钙质都会大量流失，尤其更年期，骨密度大幅度降低，一般会出现骨质疏松等情况。曾有实验数据表明，长期喝滇红茶，可以使骨质疏松患者的骨密度大幅提高，甚至恢复到原本水平的80—90%左右。
所以，这下大家知道红茶当时那么受贵族夫人们的喜爱和追捧，并且一直流传至今的原因了吧。如果从年轻开始就保持喝茶的习惯，岂不是能更早的预防和缓解以上症状。
除此之外，红茶还可以减少中风和心脏病的发病率；常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，对于降低皮肤癌的发病也有独到作用。
红茶茶性温和，对人体刺激性较小，男女老少皆宜饮用；红茶香气独特、沁人心脾、较其它茶类而言，更容易让人接受；红茶饮用方法灵活，可单独品饮，也可添加其它物质，比如牛奶、蜂蜜等进行调饮。
每一个人喜欢的茶都不一样，每一个人喜欢茶的理由也不一样。自然，每一个人喜欢红茶的原因也不一样。但每一款红茶带给我们的滋味、口感是稳定的。那么，在红茶冲泡过程当中，我们应该注意些什么呢？
红茶要想达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶。可通过投茶量和注水量来调节茶叶的口感，一般放3-5g茶叶就可以了，茶与水的比例维持在1:50左右，冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，每杯红茶蓄水3次口感最佳。
另外，红茶最好现泡现饮。冲泡温度不要太低，否则会影响暖胃效果，同时也会造成营养物质含量降低。冲泡红茶时，水温不宜太高，以80℃至95℃之间为宜。
所以，红茶被称为“妇女之友”是不是一点也不意外了？茶友们，喝红茶对你们的身体都带来了哪些变化，不妨留言分享喔~
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