进入秋冬，天气逐渐转凉，很多人开始感到嗓子干、身体燥，加上秋冬季节阴气上升，容易积湿生寒。
陈皮就是最适合养生的天然佳品，陈皮以越陈越好闻名，被誉为“千年人参”。
其性温，味辛、苦，归脾、肺、胃经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，尤其适合秋冬使用，堪称暖胃润肺、健脾消食的好帮手。
在《本草纲目》中，陈皮被描述为“散寒湿，化痰水，治噎膈反胃，气滞不舒”，历代医家也都推崇它在调理脾胃、化痰止咳方面的作用。
这里我们为大家总结了六种适合秋冬的陈皮搭配，让你过个健康、暖和的秋冬。
1. 陈皮黄芪饮
益气健脾、驱寒润肺
功效：
黄芪本身是中医里“补气”的明星，再加上陈皮的理气健脾功效；
二者结合可补中益气、健脾胃、驱寒湿，非常适合气虚、乏力的人群；
尤其在寒冷的秋冬季节能有效提高抵抗力，减少感冒几率。
材料：
陈皮3-5克、黄芪10克、枸杞适量、水500毫升
制作方法：
先将黄芪洗净，切段备用。
陈皮稍微冲洗，避免灰尘。
将黄芪和陈皮一起放入锅中，加入500毫升清水，煮沸后转小火再煮10分钟。
最后加入枸杞，再煮2分钟即可关火，滤去渣，温热饮用。
适用人群：
气虚体弱、容易感冒的人，或长期疲乏、肠胃不适的朋友。
2. 陈皮雪梨饮
润肺止咳、清热化痰
功效：
秋冬季节，干燥的气候常常让喉咙不舒服，雪梨是润肺止咳的好帮手；
再加上陈皮的化痰作用，两者搭配可清热润肺、止咳化痰，非常适合干咳、咽喉不适的人群。
材料：
陈皮3克、雪梨1个、冰糖适量、水500毫升
制作方法：
雪梨去皮切块备用，陈皮稍微清洗。
将雪梨和陈皮放入锅中，加入500毫升清水，大火煮开后转小火煮10分钟。
最后根据个人口味加入冰糖，稍煮至融化即可。
适用人群：
干咳、嗓子发干发痒的人，或秋冬季节想要润肺养生的朋友。
3. 陈皮红枣饮
补血养气、健脾养胃
功效：
红枣素有“天然维生素丸”的美誉，补血益气功效众所周知；
而陈皮的健脾理气作用可以帮助消化，二者结合能健脾养胃、补血养气，尤其适合女性朋友在秋冬季节饮用。
材料：
陈皮5克、红枣5颗、枸杞适量、水500毫升
制作方法：
红枣去核，陈皮稍微冲洗。
将陈皮、红枣一起放入锅中，加入500毫升水，煮开后转小火煮10-15分钟。
加入枸杞，再煮2分钟即可，过滤药渣，温热饮用。
适用人群：
气血不足、面色萎黄、容易疲倦的人，尤其是女性朋友。
4. 陈皮白茶
润肺清热、降燥健脾
功效：
白茶性清凉，陈皮性温，二者搭配可以起到润肺清热、去燥健脾的作用。
秋冬干燥容易上火、口干舌燥时，陈皮白茶是一个非常好的选择，不仅能去燥降火，还能增强身体免疫力。
材料：
陈皮3克、白茶5克、水500毫升
制作方法：
白茶稍微冲洗，陈皮也稍加清洗备用。
将白茶与陈皮放入茶壶中，加入500毫升热水，盖上盖子焖泡5分钟。倒出茶汤，趁热饮用。
适用人群：经常熬夜、容易上火的人，或者秋冬季节想要养肺清热的人群。
5. 陈皮姜茶
暖胃驱寒、促进消化
功效：
姜茶一直是秋冬驱寒的“暖身神器”，再搭配上陈皮的理气化湿作用，可以说是暖胃驱寒的双重组合。
尤其是胃寒、消化不良的人，秋冬喝上一杯陈皮姜茶，不仅能温暖身体，还能促进消化。
材料：
陈皮3克、生姜3片、红糖适量、水500毫升
制作方法：
陈皮稍微冲洗，生姜切成薄片。
将陈皮和生姜放入锅中，加入500毫升水煮沸，转小火煮10分钟。加入红糖，搅拌均匀后即可饮用。
适用人群：胃寒怕冷、消化不良的人，尤其适合寒冷天气时饮用。
陈皮的好，陈皮的妙处
陈皮作为秋冬养生的绝佳选择，不仅在理气健脾、润肺止咳等方面有显著功效，还能帮助去湿驱寒，增强免疫力。
不管是搭配黄芪、雪梨，还是红枣、白茶，它都能在这个寒冷的季节里为你带来暖暖的健康守护。
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