喝红茶的好处和坏处及注意事项

 茶的种类很多，红茶，绿茶，黑茶，乌龙茶等，平时适当的多喝一些茶水，对身体健康有好处，红茶作为常见的饮品之一，受到很多人喜欢。除了味道醇香可口之外，对人体健康也有很大的帮助作用。下面就随开心养道小艾一起来看看喝红茶的好处和坏处及注意事项！
喝红茶的好处
1.消除疲劳
红茶中有咖啡因，所以可以起到提神醒脑的作用，如果平时工作过度劳累，或者晚上需要熬夜加班的时候，都可以适当的喝一些红茶。另外红茶还能加速身体的血液循环，促进新陈代谢，让身体中产生的乳酸尽快的排出体外，所以常喝红茶还能消除疲劳。
2.预防感冒
红茶中的黄酮类物质比较丰富，这种物质，不但可以有效的杀灭毒菌病毒，还可以让病毒失去传染力，所以常喝红茶能起到预防感冒，缓解咽喉疼痛症状的作用。
3.防血栓
红茶中含有丰富的多酚类物质，这种物质是一种抗氧化物，也可以抗凝血，所以经常喝红茶，可以防止血栓的形成。
4.利尿
红茶中含有咖啡因和芳香类的物质，经常喝红茶可以增加肾脏的血流量，抑制肾小管对水分的吸收，所以常喝红茶的人，尿量一般会增多，因为红茶可以利尿。盛易祥。
5.养胃
因为红茶是一种发酵茶，性温，当因为受寒、喝酒、吃辛辣食物等导致胃难受的时候，适当的喝一些红茶，能起到很好的养胃作用。
喝红茶的坏处及注意事项
1、失眠：很多人喜欢晚上喝红茶，但是如果放太多红茶，冲泡出来的茶汤就比较浓，这个时候喝了之后就可能初选兴奋而睡不着，这行就容易失眠，休息不好对第二天的工作有影响。
2、诱发腹泻：红茶要注意不能够放凉了喝，不然会影响红茶的效果，这样不但达不到暖胃的效果，而且放太久营养价值也下降了，很容易诱发腹泻出现。
3、对肠胃不好：在喝红茶的时候很多人喜欢在里面加糖，但是茶叶里面加糖会会抑制消化和清热效果，所以，平时喝红茶的时候不要加糖。
综上所述，清楚了红茶的好处和坏处，因此大家在喝红茶的时候就要注意这方面的问题，合理的使用红茶对身体健康比较好。当然在冬季的时候和红茶效果会更好一些，希望上述介绍的内容对大家有一定的帮助。
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