随着生活节奏的普遍加快，人们普遍摆脱了起码的饥寒，解决了温饱问题的同时却也带来不少负面的影响。毕竟工作压力和生活压力都越来越大了，有时候数不清的繁忙会不自觉地占据我们为数不多的用餐时间。因此在今天，不乏有朋友年纪轻轻肠胃就已经极度脆弱。
俗话说胃痛不是病，痛起来却要人命。经受过胃痛的朋友们想必没有不想要加倍爱惜自己肠胃的，有人开始注意三餐饮食规律，有人则另辟蹊径通过选择合适的茶来协助调理。因此正确选择茶叶固然很重要，但是这些看似细微的小习惯却也有可能是导致胃损伤的元凶呢。
大量喝新茶、轻发酵茶
前面我们曾经不止一次地说过，往往是发酵程度越轻的茶其内含的诸多诸如咖啡碱这一类物质也就越活跃。就拿绿茶来说吧，绿茶中含有咖啡因和茶碱等成分，过量饮用会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多、胃痛。所以尽管绿茶有不少功效，但大量饮用肯定会给胃造成负担。
同样的道理，大量饮用新茶也是一样的。新茶含有较高的茶碱和茶多酚等成分，如果我们大量饮用新茶，就会对我们的胃黏膜产生刺激作用，导致胃痛、胃酸过多等症状。因此鉴于这个因素考虑的话，我们的确应该适量饮用新茶，避免大量饮用，最终导致脾胃受损。
习惯空腹喝茶、晚上喝浓茶
其实不管是空腹喝茶还是晚上喝浓茶都是很多老茶客都不会去建议的，茶叶中的鞣酸和咖啡因等成分会刺激胃酸分泌。因此不难想象假如如果我们空腹喝茶，会导致胃酸分泌过多，加重胃部负担，从而导致胃痛。用餐后再喝就会减少茶叶对胃部的直接刺激，规避风险。
部分茶友加班熬夜时喜欢给自己泡一杯浓茶，这样工作效率也高。茶是可以提神醒脑，但晚上喝浓茶可就大错特错了。茶叶中的咖啡碱不仅让人兴奋，还会促使身体分泌胰岛素，轻则可能出现低血糖，重则减缓胃的收缩和肠道的蠕动。长此以往、久而久之肠胃病就来了。
把茶当做醒酒汤
茶和酒本来就是两种截然不同的饮品，茶与酒尽管文化都可谓源远流长，但若要而后者相互交融只怕不是个好的想法。我们都知道茶含有普遍都含有咖啡碱，而咖啡碱和酒精相互作用之下就会刺激胃黏膜。酒后喝再喝茶，轻一点是染上胃炎，严重的话可能就是胃溃疡了。
当然，当浓茶与酒相遇所造成的后果可不仅仅是伤到脾胃，严重时甚至会导致茶醉。因此用茶解酒是万万使不得的，茶醉的滋味真的不好受。一旦茶醉后，机体就会出现心率加快、呼吸异常、头晕、乏力等一系列不适症状的情况。这对心脏的损伤无疑是不可逆的。
其实喝茶伤胃如今也算是为人所诟病的一个点了。但是茶叶不能背这个锅，很多时候主要是因为喝茶习惯导致喝茶伤胃。所以这些会损害胃的习惯今后还是规避为好啊！
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2022年02月28日
