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2022年02月28日

为了养生喝普洱茶,这些禁忌要注意了

 谈及养生茶,普洱茶是众多茶友首推的茶品。它能够让人放松,使人心情愉悦,还能消脂解腻、护胃护脾、降血脂降血压、美容养颜、提高抵抗力等功效。
此时,正确的品饮普洱茶,注意以下几点禁忌,才是真正的养生。
1.不宜空腹喝普洱茶
普洱茶中富含茶多酚、咖啡碱等物质,空腹饮用,会刺激人体胃壁黏膜,导致胃酸过多,进而引发肠胃不适;另外空腹喝茶,尤其浓度较高的茶,容易引发心跳加速、心慌手抖、四肢无力等茶醉现象。因此,从健康的角度而言,不建议空腹喝茶,尤其年份较短、刺激性强的普洱生茶。
2.不宜多喝刚压制不久或陈期较短的新茶
新做好的普洱茶,内含物质没尚未陈化,茶多酚、咖啡碱含量较高,茶品的刺激性相对比较大,对于一些肠胃敏感的茶友们来说,会带给身体不良反应。这个时候,可以选择有一定年份的生茶或熟茶饮用,如有5年或5年以上陈期的年份普洱茶。
3.不宜睡前大量饮普洱茶
睡前2小时,最好不饮茶。特别是年份比较新的生茶,易造成精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,但可以适量饮用有年份的老茶,老茶中含有能使人镇静的茶氨酸等物质,并不会轻易影响睡眠,还有很好的安神作用
4.不宜饮用劣质或变质普洱茶
普洱茶有越陈越香的品质特性,在存放过程中要特别注意贮存环境:温度控制在<32℃、湿度<75%,适当通风、无异味的独立空间。如若长期处于高温高湿环境,茶品很容易发霉变质,变质的茶中会滋生大量对人体有害的细菌、霉菌,长期摄入该物质会损害人体的肝脏组织,严重时还会食物中毒、致癌。
在喝普洱茶时,既想选择好口味,又想要养生保健,那么,必须要多加注意健康正确的泡茶、饮茶方法。特别是在喝有年份的普洱茶,茶品经过正确的生态干仓贮藏,转化优质,越陈越香,不仅对养生有裨益,口感也更为丰富饱满。
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