经期可以喝乌龙茶吗

 很多女生都喜欢喝乌龙茶，因为乌龙茶不仅滋味醇厚回甘，还具有分解脂肪，美容养颜抗衰老的功效。正是凭借着这些好处，乌龙茶俘获了众多女生的青睐，平时经常喝乌龙茶，那么经期可以喝乌龙茶吗?
女性在月经期间可以喝乌龙茶，因为乌龙茶中含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以补充人体所需营养。但可以喝不代表可以肆无忌惮地喝，要控制饮用量，这样才不会对月经产生不利影响。
不过若是喝乌龙茶时控制不好饮用量的话，那就尽量不要喝。因为乌龙茶中含有鞣酸，鞣酸会与铁结合从而影响食物中铁的吸收和利用，而女生经期正需要补充铁，若是在月经期喝大量的乌龙茶不利于补血养气。
除此之外，乌龙茶中含有丰富的咖啡因。咖啡因对大脑的中枢神经起到兴奋的作用，如果饮用太多的乌龙茶还会影响睡眠，而经期需要良好的睡眠，这样也会影响女生的身心健康。
总的来说，女性在经期可以喝乌龙茶，但一定要注意饮用量，若是掌握好饮用量，那么喝一些乌龙茶对身体有益无害。但若是掌握不好饮用量就会对身体产生不利影响，如果掌控不了喝乌龙茶的量那还是不要喝了。
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