中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华曾指出，喝茶最有价值的三个核心健康属性是：延缓衰老、调节代谢、增强免疫。
哪个时节喝红茶好？毕竟，红茶堪称普及率最高的茶品类，很多人喜欢红茶。
红茶性温，香醇味美，具有驱寒暖胃的保健功效，寒冷的冬天喝红茶符合大部分人的认知，夏天，其实也适合。换句话说，红茶好处多多，一年四季都可以喝。
01 预防感冒
流感冲击时不时会出现，而且有的空间，空气不流通，容易患流感和普通感冒。
喝红茶，有预防感冒的好处，还能降低流感对人们侵袭的风险。因为红茶中含有抑菌的成分，能够有效防止流行性感冒的病毒传染与繁殖。
经常用红茶漱口或喝红茶，是能起到预防感冒的作用。
02缓解疲劳
喝红茶有消除疲劳的好处，能帮助人们缓解身体的疲乏。一些茶友可能有这样的感受，在公司工作感到有些疲劳时，喝一杯红茶，此时很快就能松弛神经，消除疲劳。而红茶的怡人香气，也能让我们因忙碌而紧绷的神经得到很好的放松。
03生津清热
喝红茶能起到生津清热的作用，在夏天饮用红茶能起到防暑、止渴的重要功效。
红茶中多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质会刺激人体唾液的分泌，让人们的口腔和喉咙滋润，让人感到不再那么干燥。
而且，红茶中的咖啡碱还能调节人体的体温中枢，能让人体内多余的热量排出，对保持人体内部生理平衡有很大的好处。
04 驱寒
不管是夏天吹空调还是冬天，有时候寒气入体，湿气在体内积聚，此时更需要喝一些能暖身祛湿的红茶来应对。
红茶茶性温和，普适性强，可以有效提升人体的阳气，增强人体的御寒能力，起到生热暖胃作用。
女性朋友还可以添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等一起饮用，效果更佳。
05 养胃 促消化
喝红茶，有助于消化。
红茶的功效能有效帮助胃肠消化、促进食欲，还能利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
红茶是养胃的饮品。红茶经过揉捻发酵工艺，具有收敛性的、对胃有一定刺激作用的多酚类含量减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素增多，因此红茶对人体肠胃刺激是比较小的。
而且，茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化。所以说红茶不仅不伤胃，反而能够养胃。
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2022年02月28日
