最近抽空搜罗了不少关于茶叶普遍功效的科普类文章，在通读一遍之后发现喝茶有利于减脂减肥可谓是高频点了。这可吸引了不少卡平台期的减肥人士，毕竟真不是刻板印象，对于当代年轻人的减肥生涯要做的那些事而言，多多喝茶似乎算得上是相对比较容易做到的了。
但也有人持反对意见，原因无他，就是本着减肥目的去喝茶，结果体重不仅没有降下平台期，反而在茶与茶点的美好陪伴下胖了不少。尤其是喝了普洱茶之后，肚子反而更容易饿，一个没扛住多吃了点，结果第二天就悲剧了。那么问题来了，为什么喝过茶后会有饥饿感呢？
人体为何会感到饥饿
如果将人的身体比作一台时刻都在告诉运转的机器的话，支撑这台机器运作的动能其实就是每天摄入的那些营养。人体大部分的养分来源都源自于每天所吃的食物，食物中所含有的那些成分，诸如蛋白质、脂肪、碳水等都会被人体的消化系统所汲取，残渣则被代谢所排出。
之所以会感觉到饥饿就是因为营养摄入过少，或是经过了剧烈运动后体内储存的营养被过分消耗。一旦养分消耗到某一个临界值，身体就会提醒大脑该补充新的营养了。于是我们的大脑就会接收到“饥饿”的信号。当我们了解这背后的原理，就不难理解为什么喝茶会饿了。
都是这些成分“惹的祸”
为什么喝茶之后会更容易感知到饥饿呢？如果沿用上面所阐述的原理去解释，那么只可能是茶叶中所含有的那些内含物质加速了人体消化的过程。那么这些内含物质都是什么呢？很简单，接下来就请出那些熟悉的老朋友——它们是茶多酚、咖啡碱、维生素、有机酸。
茶叶中富含有机酸，如：苹果酸、柠檬酸。品茶后这些有机酸参与身体的代谢，使得身体的酸碱处于平衡状态。咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用，而茶叶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。其他物质成分也都在不同程度上刺激胃酸大量分泌，加速肠胃消化，自然就饿得快了。
降脂是真的，能减肥也是真
所以可以得出的结论是，那些科普的确没有骗人，从客观角度上看茶叶的确存在着减脂减肥的功效，而且茶多酚、氨基酸成分含量越高，越活跃，减肥的效果也就越明显。但这当然是有前提条件的，当养成喝茶的习惯后，当饥饿感更频繁地来袭后，你我是否能扛得住饥饿。
当然了，喝茶容易饿也和自身选择的茶叶、平日里的饮茶习惯有关。就比如喝红茶、熟茶的饥饿感就不如喝绿茶、生茶来得猛烈。再比如空腹喝茶本就是在人体养分处于短缺的状态下进一步加速消化，这必然饥饿感来得更显著，且会对肠胃等消化器官造成不可忽略的负担。
所以说朋友们，适量喝茶，喝正确的茶，每次喝茶不要贪多、贪快、贪浓，饥饿感来了顶不住也可以来点小茶点去点缀。毕竟喝茶嘛，当下的快乐与享受才是最重要的。
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