茶，宛如一位岁月沉淀的老友，其醇厚之交情，淡泊如水；又似一位温柔的情人，其绵长的回味，萦绕心间。
一盏茶，内藏着世界的万千气象；
一壶水，洗净了尘世的繁华浮躁。
茶，以它那大智若愚的谦逊，静静等待着与有缘人的不期而遇；它以一颗通透空灵的心，包容着世间众生的迷茫与困惑。在纷扰的世间，最极致的养生之道，或许不过是煮一壶清水，泡一杯香茗，静享半日的悠闲时光。
茶的养生哲学，在于明心见性。如老禅师所言：“心如明镜台，尘垢自然除”，斟一杯茶，心灵也随之清澈如镜。尘世的虚幻，如同天边的浮云，而那颗本真的心，始终未曾远离。
静坐品茶，便是最佳的禅修。正如古人所悟：“迷时犹如镜中花，悟后依然镜中物”，花朵虽虚幻，但那明镜般的本心，却历经岁月洗礼，依旧明亮不染尘埃。
“饮一味禅茶，参一味禅”，饮茶本身就是一场修行，每一口的品味，都是对禅意的领悟。茶的养生之道，亦在于清净与寡欲。一杯淡茶，足以驱散内心的杂念，茶的平和与自然，不同于酒的热烈，也异于咖啡的焦躁。
品茶宜简，宜静，宜一人独享，如此才能体会“一苦一甘，回甘生津”的深意。正如所说：“一杯茶，一个空，一种幽篁古木的人生”。在物欲横流的世界，茶以其超然的姿态提醒我们：淡泊以明志，宁静以致远。
茶的养生之道，更在于顺其自然。茶性随水而温，因器而异，选择适宜的水、壶、杯与茶，顺应时令，顺应本心。如庄子所言：“道法自然”，喝茶亦应遵循自然的法则。
春饮碧螺春，夏品西湖龙井，秋啜武夷岩茶，冬斟普洱熟茶。无需过分讲究，随缘而饮，更能领悟茶的真味。
茶的养生之道，最终在于洗心。南宋诗人杨万里所描绘的“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，正是品茶时的那份闲适与空灵。喝茶，是洗尽铅华，涤荡心灵，回归本真的过程。
茶与禅，本是一味。茶是最好的养生之饮，因它润泽身心；茶亦是修行的途径，因它开启本性。品茶，是对内在自我的觉照，也是对外部世界的豁达接纳。
一方清净，一隅悠闲，便是至高的养生之道。人生在世，若心净如镜，身安若素，又何须他求？一杯茶，已然足够。
来源： cha 茶道
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2022年02月28日
