“立夏一过，一日热三分。”夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振。
夏季消热祛暑的方法有很多种，相信大多数人会选择冰镇西瓜，但除了西瓜冷饮之外，还有没有更方便的呢？
有。
其实夏天祛暑更应该喝茶，茶的种类很多，夏天喝什么茶祛暑呢？
一到夏天，小青柑的销量就开始升高，长辈也会每天泡一壶小青柑，放凉后供全家人饮用解渴。
夏天喝小青柑有什么好处？
1清热降火
从中医的角度讲，青柑皮性寒凉，可以润燥，凉血，清热，夏季炎热，喜欢吃烧烤之类的饮食，很容易上火，饮用小青柑可以清热解火，解渴生津，帮助我们缓解上火带来的困扰。
熟普温和醇厚，夏季身体燥热，单饮熟普容易上火。
当熟普遇上小青柑，碰撞出温润清新的口感，缓缓浸凉我们焦躁的身躯，一扫夏日烦燥郁闷的坏情绪。
2补充微量元素
喝小青柑有什么好处，不得不提小青柑填充的熟普富含的营养。
熟普里富含营养，尤其是古树春茶为原料制作的熟普，经过一个冬季的物质储备和营养蓄存，春天到来时，茶芽不仅硕壮饱满，色绿润泽，而且口感醇厚，香气高长。
在夏季饮用熟普，可以为身体补充汗液里流失的微量元素，增强身体的免疫力。
1解渴生津
盛夏酷暑之际，喝小青柑往往比一般的饮料解渴，这是由于茶叶中的多种有效成分综合作用的结果。
茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时，小青柑中的柠檬烯成分本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。
另外，茶汤里的茶多酚，氨基酸，水溶果胶质，芳香物质等能够刺激口腔黏膜，有着生津止渴的作用。
4防晒美白
小青柑还具有很好的防晒和防辐射的作用，普洱茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，含有儿茶素的护肤品涂在皮肤上后，即使被阳光猛烈照射，也可让导致皮肤晒伤，松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。而饮用小青柑的效果和涂抹防晒霜相同。
5抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右
6降血脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。
我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
7醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
8利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9缓解疲劳
小青柑中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
小青柑中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。
10抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。
茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
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2022年02月28日