6月,带着夏日的气息向我们走来。气温走高,暑气愈甚,在这个燥热之际,能拯救你的不只是冰凉颈爽的汽水,虽然甜蜜的冰饮一时喝一时爽,但其实对我们的健康不利。
要想度过一个轻快的夏天,喝普洱茶也可以做到,除了选对时间选对方式饮用以外,在生活的其他方面,普洱茶也可以成为我们的“好帮手”。
一杯普洱 退散燥热
在传统的观念里,夏饮绿茶、冬饮普洱。但其实普洱茶也非常适合在夏天饮用,而且保健功效要比绿茶好得多。炎热的夏天,人体水分流失更加快,经常能感受到燥热口渴,人体大量出汗,体内的微量元素也会更快地流失,人也更容易感到疲累、困乏。这时候来一杯普洱茶,茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,滋润口腔也能生津止渴。而普洱茶中蕴含的咖啡碱等成分也能助你提神醒脑。
当然,在生熟茶的选择上也应注意,上午宜喝生茶而下午或晚间则应选择熟茶,发酵后的熟茶不会让你夜间过于兴奋,影响睡眠。若你的肠胃比较脆弱,容易胃寒,也更应该多喝熟普,它能帮你在容易体虚的夏季保护肠胃不受侵害。
在这个多姿多彩的夏天,普洱茶也不止一种喝法,喜冰的朋友们可以试一试“冰普洱”,借鉴冰咖啡的喝法,在杯中放入适量冰块,冲入浓度略高的普洱茶汤,一杯天然冰饮随即呈现。夏季容易上火体热,在熟茶中加入一些枸杞一起饮用,清肝明目,抗辐射、抗氧化,非常适合常坐办公桌前的你。创造一抹夏季清凉,也可以在熟茶中加入菊花,菊花清热解毒,熟茶又能平衡菊花的寒性,相得益彰。
夏夜的烧烤和小啤酒?
常备普洱茶不可少
夏日白天暑热,夜晚气温下降才是大家出门玩乐的好时光。夜宵摊上痛快来顿烧烤,喝个小酒,那惬意不可言喻。在满足口福的背后,其实隐藏着一些小风险。夏季炎热,饮食卫生需要特别注意,保存或烹饪过程中稍不留神,细菌便会大量繁殖,危害我们的肠胃。所以在夏季我们更要为我们的肠胃系统保驾护航,科学研究证明,普洱茶具有一定的抗菌、改善肠道微生物结构、促进有益细菌繁殖、提高免疫力的功能,所以多饮普洱,让它成为保护肠道健康的小卫兵吧。
夜宵吃起来爽,但长胖的罪恶感随之而来,夏天正是显露身材的大好时机,怎么能让脂肪得逞呢?那么还是多喝普洱茶吧,特别是熟茶,减脂、解油腻是一把好手。普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素C等,特别是儿茶素含量高,能间接提高新陈代谢,有效燃烧腰腹脂肪,熟茶发酵产生的益生菌,不仅能减少身体对三酸甘油酯的吸收,还能提高酵素水平分解脂肪。所以吃太油腻可以喝杯普洱熟茶“救急”,但进食还是要适可而止噢。
泡完的普洱生茶叶底可敷眼,
还能做枕芯
饮用完茶汤,神清气爽,而剩下的叶底,还能“变废为宝”。现代人总是对着各种电子屏幕,眼睛极易疲劳,要是睡眠不好,更是变成了“熊猫眼”。这个时候,用泡完的普洱生茶的叶底敷在眼睛上,每天敷几分钟,就会有助于缓解眼疲劳,长期坚持,有明目的作用。
用不完的普洱茶叶底也不需要丢弃,只要把它晒干并积攒下来,可以用来制作枕芯。茶叶枕软硬适中,还有一定的清热、明目和消暑的功效,大家不妨一试。
鞋子汗臭太尴尬?
做个茶包泡泡脚、吸吸味
夏天气温持续高扬,出门走一走,脚上捂出汗绝对在所难免,特别是运动鞋,极易在夏天捂出不愉快的气味。要解决这个尴尬的问题,可以试试用透气的袋子或滤纸,装上一点干茶放进鞋子内,这些味道就会被吸走。
普洱茶内也含有大量的单宁鞣酸,也有一定的杀菌作用,尤其可以消灭导致脚气的丝状菌,所以用水煮普洱茶,再拿来泡脚,长期坚持可以有效缓解和预防脚气的发生,也能随时让你的双脚保持清爽。
夏天怕蚊虫?
试一试天然普洱茶蚊香
喜欢在夏日夜晚出没的不仅是我们,蚊虫最喜欢的季节也是夏天,被蚊虫叮咬不仅奇痒无比,还有被传播疾病的风险。但我们通常用的蚊香都有一定的化学成分,长期使用对人体健康无益。在这个方面,普洱茶也能起到神奇的作用:我们可以将泡完的普洱茶叶底留下晒干,在需要防蚊虫的时候用火点燃,像焚烧熏香一样,可以有效地驱除蚊虫,味道清香且对我们的身体健康无害。
文|王娅然
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2022年02月28日