一般而言，每天喝一款生茶，投茶量在8克以内，不闷泡，出汤时间在5到10秒，饮用茶汤在500ml以内，白天饮用，适量淡喝，对身体基本上没有什么不良影响。
一般而言，每次投茶时，生茶较熟茶少、新茶较老茶少、细嫩者较粗老者少。如果是平时喝茶比较少的人，普洱茶投茶量正常放8克可调整为放5克即可。
提高容错的技巧
很多新入门的茶友，会因为经验不足和急躁冒进，总是达不到自己满意的冲泡效果，像这种情况除了要多加练习外，还可以学习下面这些经验技巧：
投茶量比平常的量少一至二克，会有更大的容错空间。
冲泡饼砖沱等压的很紧实的茶块时，可以多入一些较散碎的茶叶，能起到利汤多水，滋味稳定均匀的作用。
第一泡洗茶出汤后，可以预留留出三十秒的时间，以给茶充分苏醒的时间。
每泡之间，最好不要停留太长的时间。
整体的冲泡手法轻柔一些，茶汤不容易发苦。
避免滚水高冲，急注壶心，导致茶叶翻滚，最好沿着壶边轻缓而注。
每次冲泡，即注即出。
巧用公道杯，如果这次泡的太浓，可以不分茶，再快冲一泡，匀杯后再分汤。
最后想提醒各位新手茶友的是，入门普洱茶确实是由一定门槛的，不仅要花钱，还要找对渠道，买到好茶后的冲泡、撬茶、存放也都有很多技巧。大家一定要具体问题具体分析，如果有拿不准的问题，也可以添加陆离微信，及时沟通交流。
来源：陆离茶寮
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