一年分四季，茶叶亦有寒热温凉之别，故而四季饮茶大不相同。素有“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”之说。
实际上，适合秋天的茶可不只是青茶。从夏入秋，人体面临诸多变化。秋天是疾病多发季，人体机能减弱，易受寒邪侵袭；天气干燥，对水分需求大增；食欲变好，易过量饮食，导致脂肪堆积。结合上述问题建议大家秋天饮用以下这些茶
老白茶——秋日健康卫士茶品包含白毫银针、白牡丹、寿眉、贡眉、月光白。入秋，天气转凉，昼夜温差拉大，人体抵抗力下降，稍不留意就易被细菌、病毒入侵而感冒。老白茶性温，富含多种维生素和微量元素，能有效抵御感冒。其茶多酚等抗菌成分可凝结蛋白质，与菌体蛋白结合杀灭细菌。
乌龙茶——秋燥的克星茶品有武夷岩茶、凤凰单丛、台湾乌龙。秋季气候干燥且多风，人体水分易流失，常引发眼睛干痒、鼻腔干燥、口干舌燥、干咳少痰、皮肤发干瘙痒等“秋燥”症状。乌龙茶茶性适中，介于红茶与绿茶之间，不寒不热。茶叶成分破坏较少，茶多酚、维生素等含量较高。饮乌龙茶可由内而外补充水分，清除体内余热。黑茶——脾胃的守护者茶品为熟普、六堡茶、泾阳茯茶、安化黑茶。秋天天气转凉，人们胃口大开，饮食量不自觉增加。黑茶中的微生物及有益菌能有效调节胃肠道，促进肠胃蠕动，帮助消化，调理脾胃，对爱吃大鱼大肉的人极为友好。且黑茶作为后发酵茶，性温，相比其他茶类更不挑体质。
理性饮茶，科学养生喝茶既是一种享受，也是健康之选。应季饮茶，科学养生，可事半功倍。但体质特殊者需结合自身情况选茶，且无论何种茶，都应适量饮用，不可贪多。让我们在秋日的茶香中，开启健康生活新旅程。
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2022年02月28日
