01降血脂、减肥、降血压
普洱茶中的茶叶素可以阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其中维生素C等物质能促进胆固醇排出体外。茶中含有促进机体内醇类化合物从粪便中排出的物质。茶中的茶多酚可以改善毛细血管的功能，达到降低血压的作用。
02美容
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，平衡身体技能。所含的儿茶类化合物、维生素C、多种微量元素等具有抗衰老的功效，因而有美容的效果。
03防癌、抗癌
普洱茶中的多酚类物质和儿茶素物质能通过抑制某些酶来抑制致癌物质的活化，癌变癌细胞的生物活性。科学家通过大量人群比较，证明饮茶人群癌症发病率较低。
04健齿、护齿
普洱茶中有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，能有效去除口腔异味，保护牙齿，连续喝浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。
05护胃、养胃
普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加肠道的蠕动。在适宜浓度下，饮用普洱茶可以在人体胃肠形成附膜，对肠胃产生有益的保护层，有利于促进食物的消化。
06提高免疫力
普洱熟茶的活性成分是红茶素、茶褐素、维生素C等，加工过程中会对这些活性物质有所提高，这些物质对于人体增强免疫能力有很好的作用。
07安神
普洱熟茶在经过渥堆发酵后，游离咖啡因含量逐渐降低。结合咖啡因的含量增多。结合咖啡因的兴奋功能受到抑制，结合后一部分排泄掉，一部分进入血液，不会导致失眠。其中熟茶的GABA有安神的功能。
08醒酒
茶叶中的茶多酚能促进酒精代谢，对肝脏有保护作用。茶碱具有利尿作用，促进新陈代谢使酒精尽快排出体外，减少醉酒后的一系列危害。普洱茶中的可溶性糖含量高于其他茶，这对解酒有特殊功效。
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